Faszientraining bei Lipödem – Schmerzen wegrollen?

Faszienrolle Lipödem – eine unterschätzte Unterstützung?

Die Diskussion über die Verwendung von Faszienrollen bei Lipödem ist durchaus berechtigt. Diese chronische Fettverteilungsstörung führt bei Frauen, in über 99 % der Fälle, zu schmerzhaften Vermehrungen von Fettgewebe an Armen und Beinen. In der Praxis Moshar in Hamburg erleben wir häufig, dass viele Patientinnen unter Druckempfindlichkeit und eingeschränkter Beweglichkeit leiden. Die Faszienrolle Lipödem könnte eine hilfreiche Möglichkeit zur Selbstbehandlung darstellen, jedoch nur, wenn sie richtig eingesetzt wird.

Wie funktioniert eine Faszienrolle?

Faszien sind bindegewebige Strukturen, die unsere Muskeln, Organe und Blutgefäße umgeben. Aufgrund von Bewegungsmangel, chronischen Entzündungen oder Verletzungen können sie verkleben. Der Einsatz einer Faszienrolle hilft, diese verklebten Bereiche durch gezielten Druck zu lösen und kann die Durchblutung verbessern, Spannungen reduzieren und in manchen Fällen Schmerzen lindern. Bei der Anwendung beim Lipödem ist jedoch besondere Vorsicht geboten.

Die Faszienrolle Lipödem kann nicht nur bei der Selbstbehandlung hilfreich sein, sondern auch zur Unterstützung von Therapieansätzen in der Physiotherapie eingesetzt werden.

Potenzielle Risiken der Faszienrolle bei Lipödem

Warum zu viel Druck schädlich sein kann

Das Gewebe bei Lipödem reagiert sehr empfindlich auf Druck. Übermäßiges Rollen kann nicht nur zu blauen Flecken (Hämatomen) führen, sondern auch Entzündungen begünstigen und die Beschwerden verschlimmern. Zudem ist das Lymphsystem häufig beeinträchtigt, sodass eine Überreizung die Situation weiter destabilisieren könnte.

Zu beachtende Kontraindikationen

• Akute Entzündungen
• Frühzeitige Phasen nach einer Liposuktion
• Schwere venöse Insuffizienz oder Thrombosen
• Unklare Schmerzen oder Schwellungen

Vorteile bei achtsamer Nutzung

Unter fachlicher Anleitung oder durch qualifizierte Schulungen können Patientinnen mit Lipödem tatsächlich von der Anwendung einer Faszienrolle profitieren. Dabei sollte der Fokus auf sanften, oberflächlichen Bewegungen entlang der Muskelstrukturen liegen, ohne direkt auf schmerzempfindlichen Zonen zu rollen.

Mögliche Vorteile der Anwendung

• Optimierte Lymphdrainage
• Verminderung von Verklebungen im Bindegewebe
• Leichte Schmerzlinderung durch Abbau von Spannung
• Erhöhte Beweglichkeit

Unsere Empfehlungen aus der Praxis Moshar (Hamburg)

In unserer Praxis in Hamburg raten wir dazu, Faszientraining als ergänzende Maßnahme zu nutzen. Professionelle Lymphdrainagen, Kompressionstherapien und gegebenenfalls Liposuktionen sind weiterhin notwendig. Die Rolle kann therapeutische Maßnahmen nicht ersetzen. Es ist entscheidend, das persönliche Schmerzempfinden zu berücksichtigen, um mögliche Schäden zu vermeiden.

Fazit

Die Faszienrolle kann eine wertvolle Ergänzung bei Lipödem darstellen, vorausgesetzt, sie wird kontrolliert, schmerzfrei und mit Anleitung genutzt. In Hamburg bieten wir individuelle Beratungen an, um zu klären, wie Faszientraining sicher in die bestehende Therapie integriert werden kann. Jede Anwendung sollte stets an den individuellen Schweregrad sowie das Schmerzempfinden angepasst werden.

Häufige Fragen (FAQ)

1. Kann die Faszienrolle das Lipödem verschlimmern?

Ja, eine unsachgemäße Nutzung kann zu Schmerzen, Hämatomen und Entzündungen führen.

2. Wie oft kann ich die Faszienrolle bei Lipödem verwenden?

Maximal 2 bis 3 Mal pro Woche mit sanftem Druck. Bei Schmerzen sollte sofort pausiert werden.

3. Ersetzt die Faszienrolle die Lymphdrainage?

Nein, sie kann unterstützend wirken, ersetzt jedoch keine medizinische Lymphdrainage oder Kompressionstherapie.

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